TERAPIA GESTALT Y EL CICLO DE LA EXPERIENCIA

La Psicología Gestalt, fundada por Wertheimer, Kohler y Koffka poco antes de la Primera Guerra Mundial. Posee un enfoque holístico que ve al ser humano como un todo y no como un conjunto de partes superpuestas.

La terapia Gestalt es un modelo de psicoterapia que percibe los conflictos y la conducta social inadecuada como señales dolorosas creadas por polaridades o por dos elementos del proceso psicológico. Conflicto que puede ser de naturaleza interna al individuo (intrapsiquico), o puede manifestarse en la relación interpersonal entre dos personas (interpsiquico). Este enfoque centra la atención en la conducta presente y exige la participación activa del terapeuta.

Según Zinker, citado por Castanedo (1997) el modelo más comprensivo de la teoría de la terapia Gestalt es “El ciclo de la experiencia” según lo han denominado varios autores. Este ciclo se inicia con la sensación, se desplaza al “darse cuenta”  generando excitación y energía. El ciclo consiste en 7 etapas que son sensación, conciencia: darse cuenta, movilización de  energía, excitación, acción, contacto y reposo del organismo.  Sin embargo, en este tránsito pueden presentarse interrupciones, resistencias o bloqueos que dificultan el flujo de la experiencia. El terapeuta, al detectar los bloqueos puede llegar a situar el trabajo con el paciente en una de las seis fases activas del ciclo; estas al completarse conducen a la fase de reposo o cierre del ciclo tal y como se presenta en el siguiente gráfico.

1.       Sensación: Las sensaciones del organismo son internas y externas. Las internas son: propioceptivas (partes del cuerpo), cenestésicas (movimiento), viscerales (tener hambre, sentirse lleno, latidos del corazón, etc.)  y pensamientos, ideas, imágenes visuales. Las externas: visión, audición, tacto, gusto y olfato.

El experimentar en el aquí y el ahora comienza siempre con la sensación. Sin embargo algunas veces no existe relación entre la sensación y la acción (quinta fase del ciclo), como ocurre al ingerir alimentos; hay personas que no degustan lo que mastican. Cuando la persona inhibe sus sensaciones, éstas no pasan al segundo estadio del ciclo, no llegan a la toma de conciencia.  Entre estas dos fases (sensación-conciencia) se sitúa también la proyección, que en la Terapia Gestalt es considerada como  una resistencia a darse cuenta.

El trabajo del terapeuta es lograr que su cliente tome plena conciencia de las sensaciones que su cuerpo está teniendo. 

2.       Conciencia - darse cuenta – toma de conciencia: representa uno de los elementos esenciales de la Terapia Gestalt. Por medio de la toma de conciencia el terapeuta logra que su cliente:  

•  Se desplace hacia una mayor toma de conciencia de sí mismo, su cuerpo, sus emociones y su medio.
•   Aprenda a tomar como propias sus experiencias, en lugar de proyectarlas a otros. 
•   Se desplace hacia un mayor contacto con sus sensaciones, aprendiendo a oler, degustar, tocar, oír y ver; saborear todos los aspectos de la vida.

3.       Movilización de energía: el grado de la claridad y la fuerza de la figura dentro del campo organismo/ambiente determina el interés que el organismo le otorga a la resolución de esa Gestalt.

La movilización de energía sirve para adoptar una conducta más adaptativa, pero cuando existe un bloqueo entre la fase de movilización de energía y la fase de acción, la persona no logra trasladar sus impulsos a la acción. A menudo esta energía se encuentra bloqueada por la rigidez muscular de la estructura del carácter, pudiendo también estar prisionera de las resistencias mentales.

A menudo la persona sabe lo que tiene que hacer e incluso puede tener la energía necesaria para lograr su objetivo, por ejemplo una persona sabe que tiene que salir a caminar treinta minutos diarios para bajar de peso y mejorar su salud, pero si existe un bloqueo, ¿qué hace?, desvía la energía, prende el televisor  y se sumerge de una a cuatro horas en Nettflix, Faceboock o su red social favorita. Disipa su energía usándola contra ella  misma.

El papel del terapeuta consiste en ayudar al cliente a identificar el bloqueo e identificar los sistemas de energía que hay detrás de esas ideas,  conductas y encaminar a la persona al campo de la acción. En otras palabras el terapeuta guía a la persona en la utilización  de la energía de su oponente, en vez de resistirse.

4.       Excitación: es la carga de energía que  se da en la persona. La excitación usualmente se reporta a través de la actividad psicofisiológica y se evidencia psicológicamente como un estado de inquietud o motivación interna. El terapeuta ayuda a su cliente a movilizarse  a un estado que le brinde mayor satisfacción.  

5.       Acción: esto se refiere a la conducta concreta que realiza el organismo  para cerrar de manera satisfactoria la Gestalt, es decir la persona pone en práctica todas aquellas tareas que harán que logre su objetivo para mejorar.

6.       Contacto: el contacto se establece con el self (comprensión de sí mismo), con los otros y con el entorno. El contacto significa estar completamente implicado o ensimismado en la experiencia presente que transcurre en el aquí y el ahora. Además, el contacto se extiende a los alimentos, a la naturaleza, la música, en fin, a todo lo que implica el área sensorial y emocional. Si este contacto es activo proporciona una satisfacción en la persona que lo establece.  La fase de contacto integra todas las fases interiores.

7.       Retirada - Reposo del organismo: esta fase se caracteriza por el reposo, juntamente con los procesos de asimilación y alineación de la experiencia dentro de una continua conciencia. Entonces comienza otro ciclo o Gestalt que se iniciará con una nueva sensación. Cuando hay una interrupción entre el contacto y la retirada o reposo, la  última fase del ciclo puede existir un bloqueo y la persona puede llegar a no dejar de hacer aquellas conductas que le hacen daño y puede tener dificultad para soltar o dejar ir los malos hábitos que lo tienen amarrado a la autodestrucción interna y externa. En otras palabras la etapa culmina con éxito cuando la persona se siente satisfecha, puede despedirse del ciclo anterior y comenzar otro más saludable.

Los ciclos inician y terminan a corto, mediano o largo plazo, tanto como para lograr el cierre. Lo que no se cierra, se le denomina asunto inconcluso. Esto suele llevar a una sensación de malestar, ansiedad y falta de paz.

Además de compartir mi propia experiencia sobre la forma efectiva de aplicar la terapia Gestalt, también consulté el siguiente libro:

Terapia Gestalt, enfoque centrado en el aquí y el ahora (1997)  de Castanedo  Secadas, Celedonio

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Alma Judith García Salas Lemus

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